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Parar para viver melhor

Guia prático para se libertar da ansiedade e do ruído mental

Autor: García Campayo, Javier

Sección: ESPIRITUALIDAD - ESPIRITUALIDAD GRAL

Parar para viver melhor

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9,99€ IVA INCLUIDO

Editorial:
HARPER
Publicación:
01/02/2025
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Sinopsis

A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também?Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta.O doutor Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos …

A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também?

Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta.

O doutor Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos sentem no seu dia a dia e dá-nos as ferramentas que nos permitem eliminar o sofrimento desnecessário perante as curvas e imprevistos que certamente enfrentaremos na nossa vida.

Com este manual completo, o leitor aprenderá exercícios simples de meditação e de mindfulness que o ajudarão a gerir as emoções negativas e a combater o stress e a ansiedade.

Um livro imprescindível que nos mostra que a calma proporciona bem-estar e fortalece a nossa saúde mental.

Numa sociedade stressada, ocupada, que anda sempre a correr, o que se espera dos outros? Exatamente o mesmo. Que também estejam ocupados e queandem a correr, ou seja, que estejam stressados. Logo, se contar que se cuida, que reserva tempo livre para si, que goza a vida e que limita as suas atividades, muitas pessoas vão achar que é preguiçoso, irresponsável ou egoísta. Mas se, pelo contrário, descrever que anda sempre à pressa, que está atarefadíssimo e que os dias não têm horas suficientes, e sublinhar o quão importantes são as atividades que realiza, olharão para si com admiração, comoum modelo. Não caia nessa armadilha. A opinião da maioria nem sempre é a mais adequada nem a mais salutar. Cada pessoa deve ser suficientementesábia para compreender aquilo de que precisa em cada momento para ser feliz, para lá das modas e das pressões sociais.

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Parar para viver melhor

Editorial:
HARPER
Fecha Publicación:
Formato:
Libro Otros
ISBN:
978-84-1064-111-2
EAN:
9788410641112
Nº páginas:
256
Colección:
Lengua:
PORTUGUES
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
ESPIRITUALIDAD GRAL

Javier García Campayo é catedrático de Psiquiatria na Universidade de Saragoça é médico psiquiatra no Hospital Universitário Miguel Servet. Desenvolveu investigações nas Universidades de Manchester e Cambridge (Inglaterra) e McGill (Montreal, Canadá). Foi presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática. Publicou mais de 300 trabalhos de investigação e 10 livros sobre temas psiquiátricos. Dirige o mestrado em Mindfulness e a Cátedra de Ciencias Contemplativas de Saragoça, os primeiros sobre estes temas numa universidade de língua espanhola.

É autor de várias obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos de mindfulness?, entre outras.

www.masterenmindfulness.com
Blog: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com
@javiergarciacampayo

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